海南健康管理师：《中医养生》课程报道

2019年10月7日海大源健康管理师考前培训课程迎来了第五次课程培训，本次课程由海南医学院牛坤老师给学员们讲解了中医养生及康复医学等相关知识点。

何为养生？所谓“生”就是生命、生存、生长之意，所谓“养”,即保养、调养、补养之意。总而言之，养生就是保养生命。养生学是一个社会问题。健康不仅属于个人和家庭，也属于社会，是一个国计民生的问题。中医养生，就是通过各种方法来颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到提前预防疾病，延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点，主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵，平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想，要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。

中医养生很广泛，从各个方面调整身体状态，而五行养生是把自然界和人类各个层面的物质都用五行来解释。五行指五个不同功能状态的运行和运作，五行养生就是把人体最重要的脏器分为五脏，然后归为五行的功能。五行为木火土金水，在人体划归为肝心脾肺肾，五行归类以后，把五脏的功能和五行结合起来，再结合四季的变化，就是五行养生的基本的内容。

中医养生的范围很大，基本涵盖养生的各个方面和全部过程，而五行养生是养生的一部分。中医养生有各种方法，比如调理阴阳平衡，五行协调，使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气血充盛。

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