海南健康管理师考试重要考点资料：戒烟的益处

戒烟的益处（掌握）

戒烟可降低危险性：停止吸烟

①8小时内：体内CO、O2水平趋向正常。

②48小时内：神经末端再生；手脚血液循环得到改善；嗅觉、味觉能力明显改善。

③72小时内：呼吸较轻松、肺活量开始增加。

④1.5-2周：肺功能改善30%

⑤1-9个月内：

a.咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少；

b.肺内纤毛重生，控制黏液的能力增加，清理肺部，减少感染；

c.总的体能水平增加。

⑥5年后：患癌率降低、患心脏病危险性下降。

⑦10年后：患肺癌几率控制最低、癌前细胞被替代、其他与吸烟有关癌症机会减少。

最近两年，健康管理师资格证书的“追求者”只增不减，2018年健康管理师证开始统一改为国家卫计委鉴定、人力资源与社会保障部颁证，成为卫生行业特许证书。目前健康管理师分为三级，而正式开考的只有健康管理师三级。

新改革后，考题和大纲相对来说还较为简单，并且全国开设考试鉴定机构有限。但随着政策的提出、健康知识的普及，健康管理师的发展道路越来越宽广，有市场、有需求，健康管理师规模必将越来越大，随之预测健康管理师资格考试的难度也将逐渐地加大。

对于非医药专业却有志进健康行业的人来说，健康管理师职业资格证书是一份“信任”凭证，趁现在考试不算难、门槛不算高、竞争不算大，抓紧时间报名拿证，之后健康行业的要求会越来越规范越来越细化。

【相关文章】

1、2020年国家健康管理师考试时间确定了！（海南地区）
         2、海南健康管理师证书含金量高吗？值得报考吗？
         3、海南健康管理师证书考过之后有补贴吗？