海南健康管理师考试重点——烟草干预考点总结
1、主动吸烟的概念:
直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾(主流烟雾)。
被动吸烟(非自愿吸烟/吸二手烟)的概念:
不吸烟者暴露于吸烟者的二手烟中。
2、戒烟的益处:
1)20分钟内——血压、脉搏、手脚温度趋向正常
2)8小时内——体内CO、O2水平趋向正常
3)24小时内——心脏病发作机会开始减少
4)48小时内——神经末端再生;手脚血液循环得到改善;嗅觉、味觉能力明显改善
5)72小时内——呼吸较轻松、肺活量开始增加
6)1.5-2周——肺功能改善30%、心脏病危险降低、循环继续改善
7)1-9个月内
a. 咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少
b. 肺内纤毛重生,控制黏液的能力增加,清理肺部,减少感染
c.总的体能水平增加
8)5年后——患癌率降低、患心脏病危险性下降
9)10年后——患肺癌几率控制最低、癌前细胞被替代、其他与吸烟有关癌症机会减少
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