海南海大源欢迎您!
健康管理师考试培训
健康管理师考试培训
知识创造价值  诚信赢得尊重
海大源欢迎您!
66185800  66298600
健康是一种自由     在一切自由中首屈一指
海大源欢迎您!
知识创造价值 诚信赢得尊重
  
海南健康管理师备考指导:伤胃的4个习惯
来源:www.vvvk.cn | 作者:海大源 | 发布时间: 2022-08-05 | 500 次浏览 | 分享到:
海南健康管理师备考指导:伤胃的4个习惯

海南健康管理师备考指导:伤胃的4个习惯

第一个,就是吃的太快。

吃饭快的人,往往在短时间内会吃进去更多的食物,胃肠道的消化负担更大。同时吃的太快,就以为这你对食物的咀嚼不够充分,狼吞虎咽,所以你把难题交给了胃了。正所谓出来混的早晚都是要还的。

第二个,就是吃的太凉。

很多人喜欢吃冰冷的食物,夏天喝冷饮,吃雪糕。经常吃太凉的食物会影响我们胃部的温度,胃部的温度过低,就会影响胃里面很多消化酶的活性。所以中医时常提醒我们说,寒凉的食物吃的太多,影响脾胃,会伤脾胃就是这个道理。

第三个,就是吃的太硬。

很多人吃面也好,熬粥也好,吃肉也好,喜欢吃更筋道的,吃硬一点的,但是日积月累,这些太硬的食物,也会增加我们胃的消化负担。

第四个,就是吃的太多。

古话讲得好,若要身体安,三分饥和寒。所有长寿的人群,往往每次吃饭都会给自己适当的留一点饥饿感。人一辈子,如果按照平均寿命70岁来算的话,人一辈子大约会吃掉60吨的食物。有人开玩笑的讲,这60吨的是个定数,如果你每一顿都吃很多,就意味着你的60吨食物会比别人早吃完。所以大家一定要记住这句话,吃的越饱、腰带越长寿命越短,这四个伤胃的习惯你记住了吗?

想要学习更多营养健康方面的相关知识吗?海大源健康管理师考前培训班等你哦~~~


方 加

便 我

沟 微

通 信

  
<--这段代码是专属于这个站点的:www.vvvk.cn 此段代码添加前,请勿添加到其他站点,否则将无法正常使用。-->