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海南海大源带你了解儿童健康膳食
来源:www.vvvk.cn | 作者:海大源 | 发布时间: 2021-06-01 | 129 次浏览 | 分享到:
海南海大源带你了解儿童健康膳食

海南海大源带你了解儿童健康膳食

少年儿童的健康成长,关系国家和民族的未来。和以往相比,今天的孩子成长环境和条件更加优越,同时也面临着新的变化。比如,肥胖问题日趋低龄化,如何让孩子们科学饮食、合理运动,建立良好生活习惯?如何进一步构建德智体美劳全面培养的教育体系,为成长成才打下更好基础? 让孩子们在新时代更加全面、健康成长,既是家长和学校的责任,更是全社会的共同课题。

那么儿童健康饮食有哪些?

1、均衡饮食:做到不挑食,不偏食,因为一旦养成挑食偏食的习惯,就会让小孩身体所吸收的营养不全面,长期以往是对小孩的发育生长很不利的。

2、三餐定时:吃饭要定时,不能有一餐没一餐,特别是早餐,一定要重视,如果长时间不吃早餐就会导致身体的体力受影响,脑力也会大大降低这是对于孩子的脑力发育极为不利的。还要注意的是少吃零食,如果吃太多的零食孩子就会变得不爱吃饭,并且容易发胖,对身体发育极为不利。

3、培养健康用餐习惯:要注意培养孩子吃饭细嚼慢咽的习惯,而且在进食的时候不要一边看电视一边吃饭,这不论是对大人还是小孩的消化都是不好的,而且在吃饭的时候家长不要训斥小孩,因为餐桌上就应该吃好饭,这同时也是一种餐桌上的礼仪,应该让小孩从小就培养这种习惯,家长更是要以身作则。

少年强则国强,少年进步则国进步。全社会共同呵护少年儿童的健康成长,培土护苗、聚木成林,就能让少年儿童成长为心怀远大抱负,有知识、有品德、有作为的顶梁柱,为实现中华民族伟大复兴的中国梦时刻准备着。


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